zdrowie Archive

Diagnostyka raka piersi

Problemy zdrowotne kobiet po 50-tceNawet energiczne kobiety, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać. Rak piersi Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w gruczołach […]

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób dbać o stawy i kości?Tych parę wskazówek może pomóc w obronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w trafnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowiedojrzalejkobiety.pl Ty a Twoje kości i stawyStaw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę […]

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzyDamy mogą posiadać różne objawy w okresie menopauzy. To właśnie dlatego, iż estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Albowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć przeróżne objawy. Wiele kobiet doświadcza nadzwyczaj łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie przenośnego wentylatora, […]

Seks kobiety

Stosunek płciowy w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a […]

Zdrowy seks

Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na panie w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet lekarzem. […]

Metoda na życie – bieganie

Czym tak właściwie jest biegnie? Bez wątpienia jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu sposób życia dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy stracić zbędne kilogramy a także zachować szczupłą sylwetkę. W połączeniu z właściwa dietą i regularnymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie […]

obóz biegowy góry

Po górach można nie jedynie spacerować, napawając się ponadprzeciętnymi krajobrazami, wolno po nich też biegać, czyniąc normalny trening szczególnym doznaniem. Kto z nas nie miał niegdyś kłopotów z motywacją w trakcie treningu? obóz kondycyjny góry Brzydka pogoda, psia pogoda, zimnica, nie wybitnie pragnie się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni to […]

wod kraków

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma prawo podwyższyć elastyczność i stabilność. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby: •   […]

mięśnie kegla jak ćwiczyć

Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że praktycznie każda dama, bez względu od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. To właśnie dzięki nim, można urodzić dziecko z łatwością i mniejszym bólem, równolegle nie ryzykując nacięcia krocza. Także po porodzie przydają się […]

Lecznie u osteopaty to medycyna niekonwencjonalna ,które szybko się ewoluuje i wspiera z problemami zdrowotnymi w odziałe w Krakowie.

Okres zimowy to nie tylko dużo frajdy z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Niestety bardzo często w tym okresie zdarzają się nam mniejsze bądź większe kontuzje. Nieraz zwykły upadek na stokug nie kończy się na zwykłym siniaku a na złamanej nodze cz ręce. Do najczęstszych kontuzji na jakie jesteśmy narażeni zimą są:: złamania, […]